Krankhafte Eifersucht: Anzeichen & wie Sie damit umgehen

eifersüchtigEifersucht gehört zu jeder Beziehung dazu und ist wichtig. Oder etwa doch nicht? Eifersucht kann viele Gesichter haben und schnell Maße annehmen, die nicht mehr der Normalität entsprechen.

Doch, woran erkennt man krankhafte Eifersucht, woher kommt sie und was kann man dagegen tun? All diese Fragen möchten wir im nachfolgenden Artikel klären und allen Lesern helfen, die von diesem Problem betroffen sind.

 Ab wann kann man von krankhafter Eifersucht sprechen?

Eifersucht kann schleichend beginnen und dann immer extremer werden. Nach oben bis hin zum Eifersuchtsanfall sind hierbei keine Grenzen gesetzt. Nachfolgend erklären wir Ihnen anhand von einigen Anzeichen, woran Sie einfach erkennen können, ob es sich in Ihrem Fall bereits um eine krankhafte Form des Gefühls handelt.

  1. Ständige Vorwürfe bestimmen den Beziehungsalltag

Egal, ob Sie das Gefühl haben, dass Sie selbst krankhaft eifersüchtig sind oder erkennen möchten, ob dies bei Ihrem Partner der Fall ist. Die Anzeichen sind die gleichen. Sehr eifersüchtige Personen fallen im Beziehungsalltag dadurch auf, dass sie dem Partner ständig Vorwürfe machen. Sie gehen immer wieder davon aus, betrogen zu werden und denken, dass der Partner jemanden anderen hübscher findet. Somit muss man sich am laufenden Band gegen diese Vorwürfe der Untreue verteidigen.

  1. Spionage wohin das Auge reicht

Eifersüchtige Menschen können in Beziehungen sehr schwer vertrauen. Um sich sicher zu sein, nicht betrogen zu werden, durchsuchen sie Handys, Bücher und Computer oder sehen die Taschen durch. Erst wenn sie nichts finden, können sie wieder beruhigt sein.

  1. Zusammen ausgehen ist Stress pur

Auch beim gemeinsamen Ausgehen gibt es mit eifersüchtigen Partnern meist Probleme. Die Person hat dann das Gefühl, dass andere Männer oder Frauen eher das Interesse der Partnerin oder des Partners erregen. Sie fühlen sich unwichtig und übergangen und sorgen dann in ihrem Eifersuchtswahn für schlechte Stimmung und erneute Vorwürfe.

  1. Besitzergreifendes Verhalten und Isolation

Wie eifersüchtig jemand wirklich ist, können meist die Freunde des Partners erkennen. Brechen nach und nach alle Kontakte ab, liegt das häufig an der krankhaften Eifersucht, welche die Partner zur vollkommenen Isolation zwingt.

  1. Die betroffene Person leidet körperlich

Personen, die selbst krankhaft eifersüchtig sind, leiden meist selbst extrem unter der ständigen Verlustangst. Häufig sind sie von starken Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Übelkeit geplagt. Die körperlichen Symptome, welche durch die psychische Belastung verursacht werden, können sehr vielseitig sein und sind deshalb nicht leicht zuzuordnen.

Gründe für krankhafte Eifersucht

Vielleicht denken Sie auf den ersten Blick, dass es keinen Grund für ein derartiges Verhalten geben kann. Doch die Gründe für Eifersucht sind vielfältig. Hat man sie erst einmal verstanden, weiß man auch, wie die Personen sich fühlen und kann ihr Verhalten eher nachvollziehen.

  1. Mangelnde Bestätigung in der Kindheit

Egal ob die krankhafte Eifersucht bei Männern oder bei Frauen auftaucht, sie kommt meist aus der Kindheit. Die Personen haben in dieser Zeit nicht die nötige Bestätigung erhalten und können sich aus diesem Grund heute nicht als liebenswert ansehen. Sie haben kein gutes Verhältnis zu sich selbst und verfügen über ein sehr geringes Selbstbewusstsein.

  1. Schlimme Verluste prägten die Kindheit

Auch Verluste in der Kindheit können eine Person stark beeinflussen. Dabei ist es egal, ob sich die Eltern trennten oder eine wichtige Person starb. Die betroffenen Menschen hatten in der Kindheit das Gefühl verlassen zu werden und fühlten sich einsam. Dieses Gefühl begleitet sie bis heute.

  1. Verlusterfahrungen in vorangegangen Beziehungen

Wer schon einmal betrogen wurde, kann das meist nur schwer vergessen und hat große Probleme damit, wieder Vertrauen zu einer Person zu fassen. Zu groß ist die Angst, dass es wieder zu einem Seitensprung des Partners kommen könnte.

Auswege aus der Eifersucht:

Die Heilung der Eifersucht ist schwer, da die Probleme meist sehr tief sitzen. Deshalb ist es zuerst einmal wichtig, die Personen zu verstehen. Krankhaft eifersüchtige Menschen sehen sich selbst als wenig liebenswert an und sind deshalb von der Meinung anderer und deren Bestätigung, abhängig. Erhalten sie beides nicht ständig vom Partner, haben sie große Angst ihn zu verlieren und engen ihn deshalb immer mehr ein. Mit den nachfolgenden Tipps können aber durchaus Auswege aus der Eifersucht gefunden werden.

  • Therapie: Eine Heilung der Eifersucht kann nur durch eine Therapie beim Psychologen gelingen. Ein solcher Schritt ist unbedingt nötig, wenn beide Partner stark unter dem Problem leiden. Auch wenn die eifersüchtige Person merkt, dass sie häufig negative Gefühle dem Partner gegenüber hat, macht der Schritt Sinn. Eine Therapie kann vor allem bei großen Verlustängsten eine gute Möglichkeit sein um die daraus resultierenden Beziehungsprobleme in den Griff zu bekommen.
  • Bewusst die Eifersucht abschalten: Das klingt schwer, aber wenn die Betroffenen sich immer wieder bewusst vorsagen, dass sie jetzt keine Eifersucht empfinden möchten, kann dies zumindest ein erster Schritt sein.
  • Positive Gedanken: Die Personen sollten sich zudem fragen, warum der Partner trotz aller Schwierigkeiten mit ihnen zusammen ist. Er wäre vermutlich längst über alle Berge, wenn seine Liebe nicht wäre. Es kann helfen, eine Liste anzufertigen, auf der steht, wieso man dem Partner vertrauen kann und womit man ihm etwas Gutes tun kann.
  • Ablenkung als optimales Arzneimittel: Wer zu viel Zeit hat, denkt ständig nach. Wenn sich die Eifersucht wieder versucht ihren Weg zu bahnen, muss sie deshalb einfach durch Sport, das Treffen mit Freunden oder ein anderes Hobby ausgeschaltet werden.
  • Ängste bewusst machen und Schuld nicht beim Partner suchen: Verlustängste sind menschlich und um etwas gegen sie tun zu können, ist es wichtig, sie anzuerkennen. Wer weiß, woher seine Ängste kommen, kann besser etwas gegen sie tun. Wichtig ist deshalb, die Schuld auf keinen Fall beim Partner zu suchen. Offene Gespräche können hierfür sehr hilfreich sein. Viele Partner erkennen nicht, woher die Eifersucht kommt und denken, dass man ihnen einfach nicht vertrauen möchte. Deshalb ist es wichtig, zu erklären, dass es nichts mit ihrer Person zu tun hat, sondern die Probleme ganz andere Gründe haben.
  • Selbstbewusstsein stärken: Das Wichtigste, um Eifersucht erfolgreich zu behandeln ist das eigene Selbstbewusstsein. Wer sich selbst das Gefühl geben kann, etwas wert zu sein, ist nicht vom Lob anderer Menschen abhängig und reagiert somit weniger eifersüchtig. Der Weg dorthin ist lang und nicht immer leicht, aber er lohnt sich definitiv. Ohne starkes Selbstwertgefühl hat man schließlich in allen Bereichen im Leben Probleme. Das Selbstbewusstsein lässt sich nicht nur durch eine Therapie, sondern auch durch zahlreiche Workshops, passende Bücher und den Kontakt zu anderen Betroffenen, steigern.

Wo nun Eifersucht anfängt und wo sie bereits krankhaft ist, muss jeder für sich selbst entscheiden. Zweifellos muss das Gefühl der Eifersucht nicht zu einer Beziehung dazu gehören. Viele Forscher sind sogar der Meinung, dass Liebe und Eifersucht konträre Gefühle sind und sich gegenseitig ausschließen.

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